『水夢王国』東京練習会・ご案内

、練習会（基礎編）

、練習会（マスターズ入門）新登場！！

毎月１回開催し、今年で６年目になります ＞＞お問合せ

■対象者■ ＿競技優先の「練習会」というのは全国至る所で行われています。『水夢王国』練習会はそれよりも「ゆっくりかっこよく」泳ぐには ＿一人でどう練習したらいいのか、『自分で練習するためのキッカケと知識を与える』ということを体感させてくれる「練習会」です。 ・２５ｍ以上泳げる方

■場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館温水プール） ・・・（開始３０分前に現地集合です。） ・・・・

■日程：(先着１２名で締切らせて頂きます） 20１０年（平成2２年）------------------- ・８月度・水中撮影合宿　８月２８日(土)〜２９日（日） 　　　　 8/2８(土)、15時〜18時半（撮影とアドバイス） 　　　　 8/2９(日)、 9時半〜13時（昼食しながら 　　　　　　　　　　　撮影とアドバイス） 　　　場所：　県営富士水泳場　 　　　住所：　静岡県富士市大淵266番地　 　　　最寄駅：JR新富士駅（新幹線）集合 　　　申し込み締め切り　７月３１日、先着６名 ・７月度・７月１８日(日)15時−17時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・・・・＞＞お問合わせ ・６月度・６月２０日(日)15時−17時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・５月度・５月２３日(日)15時−17時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・４月度・・４月２５日(日)１５時〜１７時 ・・・・場所：千葉国際水泳場サブプール ・・・・定員で閉め切りました。 ・３月度・・３月２８日(日)１４時半〜１６時半 ・・・・場所：インドア50（代々木） ・２月度・・２月２１日(日)１５時〜１７時 ・・・・場所：千葉国際水泳場サブプール ・１月度・・１月２４日(日)１５時〜１７時 ・・・・場所：千葉国際水泳場サブプール 2009年（平成21年）------------------- ・１２月度・・１２月２０日(日)１４時半〜１６時半 ・・・・場所：インドア50（代々木） ・１１月度・・１１月１５日(日)１５時〜１６時半 ・・・・場所：千葉国際水泳場サブプール ・・・・（インドア50から変更になりましたのでご注意下さい） ・１０月度・・１０月１８日(日)１５時〜１７時 ・・・・場所：千葉国際水泳場サブプール ・９月度・・９月１３日(日)１４時半〜１６時半 ・・・・場所：「インドア５０」 ・８月度・・８月２２日〜２３日(土日一泊合宿) ・・・・場所：静岡県富士水泳場、裾野レジャーランド一ノ瀬 ・７月度・・７月１２日(日)１４時半〜１６時半 ・・・・場所：「インドア５０」 ・６月度・・６月１４日(日)１４時半〜１６時半 ・・・・場所：「インドア５０」 ・5月度・・５月１７日(日)１５時半〜１７時半 ・・・・場所：国立青少年総合センター（18名で終了） ・4月度・・４月５日(日)１５時半〜１７時半 ・・・・場所：国立青少年総合センター ・３月度・・3月・1日（日）15時−17時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館温水プール） ・１月度・・１月１８日（日）１５時−１７時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館温水プール） （2008年）------------------------------ ・12月度・・１２月１４日（日）１４時−１６時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館温水プール） ・・・・当日６時半〜忘年会を行いました。（東京駅） ・11月度・・１１月１６日（日）1５時〜1７時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館温水プール） ・10月度・・１０月１９日（日）15時〜17時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館温水プール） ・9月度・・・９月２８日（日）14時〜16時 ・・・・20名参加されました。 ・8月度・・・プールが貸切りなしのため休み。 ・7月度・・・７月２７日（日）15時〜16時30分 ・・・７月のみ場所は「インドア５０」になります。 ・・・・・・・・・・＞＞申し込む

■講習内容■ ＿ほとんどは水泳の基本の練習です。基本がやはり一番大切 ＿ですが、この基本というのも近年科学的研究によりどんどん ＿変化しています。 ＿最新の理論に基づいた基本を、しかもコーチが独自に考えた ＿奇想天外な道具を駆使したりして体験させてくれたりで飽き ＿させない練習会が５年も続いています。 ・＞＞もっと詳しく知りたい

■参加料およびスポーツ安全保険について■ ・（2008年9月度より改定になりました） ＿3,000円（初回のみ）２回目からは2,000円（どちらも ＿ご参加当日にお支払い下さい） ＿初回の３,０００円の内１,５００円は万一の事故、怪我な ＿どに備えて、練習会団体として「スポーツ安全保険」に先に ＿立替えて申込んでおきます ＿新規に参加される方にはお一人分のこの保険料・1,500円 （保険期間は毎年4月1日〜翌年3月31日の一年間有効） ＿が含まれています。 ＿従って初回のみ保険料を除いた参加料は1,500円と割引です。 ＿（2回目からは参加料2,000円のみ。保険切替の毎年4月だけは ＿＋1,500円になります） ＿参加料はプールの使用料とコーチの謝礼と交通費に充てさせて ＿頂いてております。（４年間というものコーチは交通費以外は殆 ＿ど無償でご協力いただいておりましたので） ・（保険加入の際には住所、生年月日、ご家族のご連絡先が必要です）

■お申込方法：ご質問等■ ・現在先着順２０名で定員とさせて頂いております。 ＿『水夢王国』東京練習会・実行委員会（担当：“野風憎”） ・・・・にメールをお願いします。 　２〜３日後に確認と集合場所等を記載したメールを登録アドレ ＿スに送信させて頂きます。

■コーチ紹介■ ＿宇田川一史 ・・・日本体育協会公認 ・・・・・水泳指導員 ・・・日本赤十字社 ・・・・・水上安全法救助員 ・・・国際救急救命協会 ・・・国際救急救命協会 ・・・・・ＢＡＳＩＣ認定員 ・・・ブログもご覧下さい ・ ■宇田川コーチからの練習テーマに関してのコメント■ ・練習テーマ：タイムではなく「長く美しく泳ぐ」ことを目標に ・・・・・・奇をてらった理論に頼らず、実績のあるドリルを ・・・・・・中心に練習をしていただいてます。 ・・・・・・長くというのは、泳ぐときの距離だけに留まらず ・・・・・・長い人生でよき伴侶となるように、「永く」とい ・・・・・・う意味も含まれています。 ・・・・・・あせらずマイペースに、怪我や故障をせずに、 ・・・・・・水泳を一生涯楽しめるようするための練習会です。

■サポートスタッフ■

・添畑・大海・日本体育協会公認コーチ

・勝又・剛・・日本体育協会公認 水泳指導員

・藤木・太郎・日本水泳連盟認定 基礎水泳指導員

2008年６月からスタートしました！！（月１回） ＞＞問合せ。申し込み

■対象者■ ●マスターズ大会に挑戦したいけどまだ自信がないという人。 ●水泳の基礎をある程度身に付けたら、もう少し早く泳ぎたいがどうしたら速くなれるか？という人。 ●力をつけるための練習方法を体験してみたい人。 ・１００ｍ続けて泳げる方

■場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館温水プール） ・・（開始２０分前に現地集合です。） ・・・・

■日程：(先着約20名で締切らせて頂きます） 20１０年（平成2２年）------------------- ・９月度・９月１１日(土)18時−20時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・・・・＞＞問合せ。申し込み 　　　（初めての方歓迎です） ・８月度・合宿　８月２１日(土)〜２２日（日） 　　　　 8/21(土)、14時〜16時と19時〜21時 　　　　 8/22(日)、 10時〜12時 　　　場所：　湯ぱらだいす佐倉　 　　　住所：　千葉県佐倉市表町3-26-1　 　　　最寄駅：JR佐倉駅から徒歩3分 　　　申し込み締め切り　８月１７日、先着２０名 　　　※日帰りも呵です。 ・・・＞＞問合せ。申し込み 　　（初めての方歓迎です） ・７月度・７月１０日(土)18時−20時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・６月度・６月１２日(土)19時−21時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・５月度・５月８日(土)18時−20時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・４月度・４月２４日(土)18時−20時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・３月度・・３月２０日(土) ・・・・時間：18:00〜20:00 ・・・・場所：インドア50（代々木） ・２月度・・２月６日(土) ・・・・時間：18:00〜20:00 ・・・・場所：インドア50（代々木） ・１月度・・１月９日(土) ・・・・時間：18:00〜20:00 ・・・・場所：インドア50（代々木） 2009年（平成21年）------------------- ・１２月度・・１２月２６日(土) ・・・・時間：1４:00〜１６:00 ・・・・場所：インドア50（代々木） ・１１月度・・１１月７日(土) ・・・・時間：18:00〜20:00 ・・・・場所：インドア50（代々木） ・１０月度・・１０月１０日(土) ・・・・時間：18:00〜20:00 ・・・・場所：インドア50（代々木） ・９月度・・９月１２日(土)１３日（日）合宿 ・・・・場所：静岡県伊東市 ・８月度・・８月８日(土)１８時３０分〜２０時３０分 ・・・・場所：王子プール（屋外全面貸切り） ・７月度・・７月４日(土)１８時〜２０時 ・・・・場所：「インドア５０」 ・６月度・・６月２０日(土)１４時半〜１６時半 ・・・・場所：「インドア５０」 ・5月度・・5月16日（土）18時−20時 ・・・・場所：「インドア５０」（18名で終了） ・4月度・・4月4日（土）１４時半ー１６時半 ・・・・場所：「インドア５０」（22名で終了） ・3月度・・3月14日（土）１４時半ー１６時半」（22名で終了） ・・・・場所：「インドア５０」 ・2月度・・2月28日（土）15時ー17時（19名で終了） ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館温水プール） ・1月度・1月31日(土)15時−17時(20名で終了) ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館温水プール） （2008年）------------------------------- ・１２月度・・12月20日（土）15時−17時（18名で終了） ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館温水プール） ・・・・当日６時半〜忘年会を行いました。（築地市場） ・１１月度・・11月29日（土）15時〜17時（22名で終了） ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館温水プール） ・１０月度・・１０月１１日（土）１７時〜１９時（22名で終了） ・・・・バイオラバー水着「ブルーセブンティー」試着 ・・８月度・・・８月９日（土）１８時〜２０時（終了） ・・７月度・・・７月２６日（土）（終了） ・・６月度・・・（２０名のごご参加で終了しました） ・・・・・・・・・・・・問合せ。申し込み

■講習内容■ ・基本を身に付けたら次はにスピードを求めるようになる ・もの。 ・その基本自体もまた異なった基本も出てきます。そうい ・った原点から、楽しみながら自分の記録に挑戦できるよ ・うになると又世界が広がり、今までとは違ったご自分を ・発見できると思います。 ＿ライバルが見つかったり、切磋琢磨するのも楽しみの一 ・つになることでしょう。マスターズ大会にこれから挑戦 ・してみたい方ぜひお越しください。

■参加料およびスポーツ安全保険について■ ＿3,000円（初回のみ）２回目からは2,000円 ＿（どちらもご参加当日にお支払い下さい） ＿初回の3,000円の内１,５００円は万一の事故、怪我などに備 ＿えて、練習会団体として「スポーツ安全保険」に先に立替えて ＿加入しております。 ＿＿「スポーツ安全保険」は練習会（基礎編）と共通です。 ＿（保険期間は毎年4月1日〜翌年3月31日の一年間有効）が含 ・まれています。 ＿従って、初回のみ参加料は1,500円に割引になっています。 ＿（2回目からは参加料2,00円のみ。保険切替の毎年4月だけは ＿＋1,500円になります） ＿参加料はプールの使用料とコーチの謝礼に充てさせていただ ＿いております。 ・（コーチは交通費以外は殆ど無償でご協力いただいておりま ・す） ・（保険加入の際には住所、生年月日、ご家族のご連絡先が必要です）

■お申込方法：ご質問等■ ・先着順２０名に達したら締切らせて頂きます。 ・お申込み、問合せ。申し込み→・・にお願いし ・ます。確認メールを登録アドレスに送信させて頂きます。 （もし数日経っても確認メールが届かなかった場合はご連絡下さい）

■コーチ紹介■ ＿後藤�利章 ・・水泳指導暦13年目　選手指導暦2年 ・・日本体育協会認定　水泳指導員 ・・日本赤十字社　水上安全法　認定員 ・・スイミングクラブ協会 ・・アクアフィットネス 　・・　・・インストラクター・ ・ ■後藤コーチからの練習テーマに関してのコメント■ ・・・練習テーマ：「短距離を早く泳ぐ」 ・・・対象レベル：マスターズにこれからチャレンジしたい方 ・・・練習内容：ストリームラインのつくり方 　　　　　　　・ボディーポジションのキープ 　　　　　　　　スタート練習

■サポートスタッフ■

・添畑・大海・日本体育協会公認コーチ

・勝又・剛・・日本体育協会公認 水泳指導員

・藤木・太郎・日本水泳連盟認定 基礎水泳指導員

・＞＞もっと詳しく知りたい

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【水夢王国】東京練習会・実行委員会

第一回練習会（2004年2月）のきっかけ

第１回練習会
ﾒ水夢王国ﾓを建国して６年。
自分のマスターズ水泳も２０年近くになりました。毎回自分の記録とか体調とかとの挑戦。ほんと面白いし、いきいき元気がもらえるイベントです。
・一方で、スピードを競う「競技水泳」だけではなく「健康水泳」も志向する、より多くの人達がお互いに出会って、お互いの楽しみ方や、技術を交換したり、また健康談義に話しを咲かせ、励まし合ったり、そういうオフがあってもいいなあ、と思っており、やってほしいなあという声も頂きながら、ついそれよりもホームページ更新の忙しさに紛れて、積極的に開催をもちかける迄には至りませんでした。

・そこに、最近掲示板で七面六臂の活躍をしていらっしゃる東京のＡＡさんの計らいで、「国王とエンジョイスイミング」という

氣恥ずかしい照れるタイトルのオフを計画して頂き、第１回はそれほど人数は多くなくていいから、とりあえずやりましょう！ということでスタートして頂きました。
・日にちはＡＡさんのアイディアで４年に１回しかない２月２９日、場所は東京体育館で他の人達に混じって泳いで、ちょっと初めての水中ゲームをやったり、プールから上がってＡＡさん行きつけの蕎麦屋兼居酒屋で、初対面でぎこちなかったお互いも大いに打ち解けて、うるさいほどの話しの盛り上がりになってのでは？ビールもしこたま飲むこと飲むこと・・・。有意義なひとときでした。
・飲み会には都合で出て頂けなかったﾒシェンﾓさんとお二人の女性軍、次回はぜひね！

第１回（2004年2月）〜第12回（2005年4月）までの写真集＞＞こちら

・昨年の夏からこの練習会へのお申込が毎回１ヶ月以上前に定員が満員になる盛況ぶりで、せっかくお申込をいただいてもやむをえずお断りをせざるをえない状況が続いており、お断りをした方には誠に申し訳ありません。いよいよ夏からもっとたくさんの方々のご要望にお応えできるようにしてゆく企画が出来つつあります。6月までには発表しますのでご期待下さい。

・昨年の夏からこの練習会へのお申込が毎回１ヶ月以上前に定員が満員になる盛況ぶりで、せっかくお申込をいただいてもやむをえずお断りをせざるをえない状況が続いており、お断りをした方には誠に申し訳ありません。

今年はたくさんの方々のご要望にもお応えできるように改善してまいるつもりです。

ご参加の皆さん、お疲れさまでした。
今回はいつもの会場「BumB」が工事休館のため、会場を代々木の東京オリンピック会場だった国立代々木体育館にある「インドア５０」（長水路）に移し開催しました。宇田川コーチはやむを得ぬ仕事のためお休みで柳谷コーチ一人で担当していただきました。
柳谷コーチからのコメント
「キック苦手という方は案外多いですよね。ただ、その理由を突き詰めていくと「なんだ〜そうだったんだ〜」という感じであっさりと苦手意識をクリアできたりします。姿勢やスタート＆ターンを意識するだけで変わってきます。」

・今回ははじめて事前の申込をお断りするほどの参加者になりました。
やむをえずお断りした皆様には申し訳ありません。
・参加された皆様おつかれさまでした。

今回の内容概略：
「重心を前にもってくれば身体は自然に前に進む」
クロールを取り上げて、丁寧は解説とドリルでこれを体感させてもらいました。
これを使えば長く泳ぐのも楽になる、と実感させて頂いた１日でした。
こういう基本はプールでやろうと思ってもなかなかできないものです。こういう練習会はほんとうに貴重です。

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